Wählen Sie einen glaubwürdigen Körperbau
Fragen Sie nach einem schlanken, athletischen oder muskulösen erwachsenen Körperbau mit realistischen Proportionen statt extremer anatomischer Anweisungen.
Prompt-Leitfaden
Modell
Referenzbild

Erstelle fiktive Fitnessporträts von Erwachsenen oder erkunde eine stilisierte Bearbeitung eines Fotos, für das du die Erlaubnis hast. Beschreibe den Körperbau, die Pose und die Kleidung und prüfe dann, ob die Anatomie glaubwürdig bleibt und das Bild klar als KI-Kunstwerk präsentiert wird.

Referenzbasierte athletische Bearbeitungen und illustrative Originale. Vergleichen Sie Pose und Anatomie; dies sind fiktive visuelle Konzepte, keine Vorhersagen körperlicher Veränderungen.
Outdoor-FitnessBearbeite das beigefügte Quellfoto, nicht eine neue Person. Behalte genau diesen erwachsenen Mann bei, das identische Gesicht, die Frisur, den Ausdruck, die Kopfgröße, den Blick, die Haltung, die entspannten Hand- und Armpositionen, die Kameraposition, den Bildausschnitt, den Parkweg, die Bäume, die Bank und das Tageslicht. Verändere nur seinen Körperbau in einen sichtbar kräftigen, stark muskulösen Bodybuilder-Build. Mache die Schulterbreite etwa 30 Prozent breiter mit großen, runden Deltamuskeln. Mache die Oberarme etwa 50 Prozent dicker mit klar definierten Bizeps und Trizeps, die auch im entspannten Zustand sichtbar sind. Füge eine viel dickere, stark definierte Brust unter demselben anthrazitgrauen ärmellosen Hemd hinzu, sichtbare obere Rückenbreite und eine ausgeprägte breitschultrige V-Taille. Das graue Hemd bedeckt weiterhin vollständig Brust und Bauch, mit glaubwürdigen Dehnungen und Falten über den vergrößerten Muskeln; die Hemdfarbe und das grundlegende Design bleiben gleich. Dies sollte eine dramatische, sofort offensichtliche Vorher-Nachher-Muskeltransformation in Miniaturgröße sein, keine leichte Straffungsbearbeitung. Behalte realistische menschliche Anatomie, normale Finger und Hände, natürliche detaillierte Hauttextur, zurückhaltende Venen und dasselbe echte Tageslicht bei. Verändere nicht das Gesicht, den Hintergrund, die Pose, die Hautfarbe oder die Kleidungsart. Entferne keine Kleidung. Kein Superheldenkostüm, keine Cartoon- oder CGI-Haut, keine grotesken Proportionen, kein Text, keine Etiketten, kein Rahmen, keine Collage oder Vorher-Nachher-Tafel. Gib nur das einzelne bearbeitete Foto zurück.
Verwende einen verwandten Prompt
SportlerinnenBearbeite das bereitgestellte Foto. Behalte genau dieselbe erwachsene Person, das Gesicht, die Frisur, die Kleidungsfarbe, die Pose, die Handposition, den Kamerawinkel und den Hintergrund bei. Nimm nur eine moderate, glaubwürdige Zunahme der athletischen Schulter- und Oberarmmuskeldefinition vor, mit etwas definierteren Armen unter demselben Outfit. Behalte natürliche Hauttextur und Anatomie, realistische ausgewogene Proportionen und dieselbe entspannte Pose bei. Mache keinen Bodybuilder, übertreibe keine Venen, ändere nicht Identität, Outfit oder Szene. Vollständig bekleidet. Nur ein endgültiges Foto, kein Text oder Vergleichstafeln.
Verwende einen verwandten Prompt
Fitness im AlterBearbeite das bereitgestellte Foto. Behalte genau dieselbe erwachsene Person, das Gesicht, die Frisur, die Kleidungsfarbe, die Pose, die Handposition, den Kamerawinkel und den Hintergrund bei. Nimm nur eine moderate, glaubwürdige Zunahme der athletischen Schulter- und Oberarmmuskeldefinition vor, mit etwas definierteren Armen unter demselben Outfit. Behalte natürliche Hauttextur und Anatomie, realistische ausgewogene Proportionen und dieselbe entspannte Pose bei. Mache keinen Bodybuilder, übertreibe keine Venen, ändere nicht Identität, Outfit oder Szene. Vollständig bekleidet. Nur ein endgültiges Foto, kein Text oder Vergleichstafeln.
Verwende einen verwandten Prompt
Studio-FitnessBearbeite das bereitgestellte Foto. Behalte genau dieselbe erwachsene Person, das Gesicht, die Frisur, die Kleidungsfarbe, die Pose, die Handposition, den Kamerawinkel und den Hintergrund bei. Nimm nur eine moderate, glaubwürdige Zunahme der athletischen Schulter- und Oberarmmuskeldefinition vor, mit etwas definierteren Armen unter demselben Outfit. Behalte natürliche Hauttextur und Anatomie, realistische ausgewogene Proportionen und dieselbe entspannte Pose bei. Mache keinen Bodybuilder, übertreibe keine Venen, ändere nicht Identität, Outfit oder Szene. Vollständig bekleidet. Nur ein endgültiges Foto, kein Text oder Vergleichstafeln.
Verwende einen verwandten Prompt
Outdoor-FitnessBearbeite das bereitgestellte Foto. Behalte genau dieselbe erwachsene Person, das Gesicht, die Frisur, die Kleidungsfarbe, die Pose, die Handposition, den Kamerawinkel und den Hintergrund bei. Nimm nur eine moderate, glaubwürdige Zunahme der athletischen Schulter- und Oberarmmuskeldefinition vor, mit etwas definierteren Armen unter demselben Outfit. Behalte natürliche Hauttextur und Anatomie, realistische ausgewogene Proportionen und dieselbe entspannte Pose bei. Mache keinen Bodybuilder, übertreibe keine Venen, ändere nicht Identität, Outfit oder Szene. Vollständig bekleidet. Nur ein endgültiges Foto, kein Text oder Vergleichstafeln.
Verwende einen verwandten Prompt
Studio-FitnessErstelle ein Bild, das von subtiler Armdefinition inspiriert ist. Bewahre das beabsichtigte Motiv und den Stil, mit stimmigen Proportionen und einer sauberen Komposition. Verwende die beigefügte Referenz, wenn vorhanden.
Verwende einen verwandten Prompt
Studio-FitnessErstellen Sie ein Bild, das von einem athletischen Silhouettenkonzept inspiriert ist. Bewahren Sie das beabsichtigte Motiv und den Stil, mit stimmigen Proportionen und einer sauberen Komposition. Verwenden Sie die beigefügte Referenz, falls vorhanden.
Verwende einen verwandten Prompt
Studio-FitnessErstellen Sie ein Bild, das von einem Vergleich stehender Körper inspiriert ist. Bewahren Sie das beabsichtigte Motiv und den Stil, mit stimmigen Proportionen und einer sauberen Komposition. Verwenden Sie die beigefügte Referenz, falls vorhanden.
Verwende einen verwandten Prompt
SportlerinnenErstellen Sie ein Bild, das von einem Konzept der Rumpfdefinition inspiriert ist. Bewahren Sie das beabsichtigte Motiv und den Stil, mit stimmigen Proportionen und einer sauberen Komposition. Verwenden Sie die beigefügte Referenz, falls vorhanden.
Verwende einen verwandten Prompt
Studio-FitnessErstellen Sie ein Bild, das von einem Vergleich der T-Shirt-Passform inspiriert ist. Bewahren Sie das beabsichtigte Motiv und den Stil, mit stimmigen Proportionen und einer sauberen Komposition. Verwenden Sie die beigefügte Referenz, falls vorhanden.
Verwende einen verwandten PromptFragen Sie nach einem schlanken, athletischen oder muskulösen erwachsenen Körperbau mit realistischen Proportionen statt extremer anatomischer Anweisungen.
Beschreiben Sie ein stehendes Porträt, eine kontrollierte Übung oder einen entspannten Erholungsmoment mit sichtbaren, stimmigen Gliedmaßen.
Verwenden Sie das Bild als fiktive Konzeptkunst oder offengelegte Bearbeitung, nicht als Vorher-Nachher-Behauptung über Gesundheit oder Training.
Eine fokussierte Beschreibung macht jedes Ergebnis leichter beurteilbar.
Geben Sie ein erwachsenes Alter, Körperbau, Kleidung und Pose an. Wählen Sie ein Porträt oder eine kontrollierte Übung und benennen Sie das Gerät präzise.
Wählen Sie ein verfügbares Modell und Seitenverhältnis. Halten Sie die Beschreibung auf die gewünschte Änderung fokussiert, mit klaren Stil- und Beleuchtungsanweisungen.
Überprüfen Sie Schultern, Ellbogen, Hände und das Gewichtssetup. Präsentieren Sie das Bild als KI-Kunstwerk, nicht als Beweis einer echten Fitnesstransformation.
Fiktive Szenarien zur Überprüfung, keine echten Kundenreferenzen oder Bewertungen.
Illustratives Szenario: Athletisches Studio-Porträt. Fragen Sie nach einem schlanken, athletischen oder muskulösen erwachsenen Körperbau mit realistischen Proportionen statt extremer anatomischer Anweisungen.
Illustratives Szenario: Kraftporträt einer Frau. Beschreiben Sie ein stehendes Porträt, eine kontrollierte Übung oder einen entspannten Erholungsmoment mit sichtbaren, stimmigen Gliedmaßen.
Illustratives Szenario: Kontrollierte Kurzhantelübung. Verwenden Sie das Bild als fiktive Konzeptkunst oder offengelegte Bearbeitung, nicht als Vorher-Nachher-Behauptung über Gesundheit oder Training.
Nein. Es handelt sich um ein illustratives Bild oder eine generative Bearbeitung und sollte nicht als Nachweis für Training, Gewichtsveränderung oder medizinische Behandlung dargestellt werden.
Verwenden Sie ein Foto, das Sie bearbeiten dürfen, und ein Modell, das Referenzen unterstützt. Überprüfen Sie Identität, Kleidung und Anatomie, die sich während der Generierung ändern können.
Fordern Sie einen natürlichen athletischen Körperbau, realistische Proportionen und subtile Definition an. Überprüfen Sie Schultern, Gelenke, Hände und Rumpfsymmetrie.
Ja, der Prompt kann fiktive erwachsene Personen mit unterschiedlichen Körperbauten und Stylings beschreiben. Halten Sie das Alter und den beabsichtigten athletischen Kontext explizit.
Kennzeichnen Sie fiktive oder bearbeitete Bilder und vermeiden Sie irreführende Vorher-Nachher-Behauptungen, erfundene Empfehlungen oder Versprechungen über gesundheitliche Ergebnisse.